Літо, відпочинок біля моря та регулярне відвідування басейну позитивно впливають на самопочуття, але можуть створювати додаткове навантаження на шкіру стоп і нігті. Волога, гарячий пісок, ходіння босоніж та контакт із поверхнями у громадських місцях підвищують ризик появи подологічних проблем.

Розглянемо, з чим найчастіше можна зіткнутися після пляжу або басейну та на які симптоми варто звернути увагу.

Грибок стоп і нігтів

Однією з найпоширеніших проблем є грибкова інфекція. Вологе та тепле середовище створює сприятливі умови для її поширення.

Які симптоми можуть з’явитися

Насторожити повинні:

• свербіж і лущення шкіри;
• почервоніння між пальцями;
• неприємний запах;
• зміна кольору нігтя;
• потовщення або крихкість нігтьової пластини.

Важливо не починати протигрибкове лікування самостійно. Зміни нігтя можуть бути пов’язані не тільки з грибком, тому для встановлення причини потрібна діагностика.

Тріщини та пересушена шкіра стоп

Сонце, гарячий пісок, морська вода та часте ходіння у відкритому взутті можуть призвести до надмірної сухості шкіри.

Особливо часто страждають п’яти. Спочатку з’являється огрубіння, а згодом можуть утворитися тріщини. Глибокі тріщини здатні викликати біль під час ходьби та створювати умови для проникнення інфекції.

Травми нігтів після активного відпочинку

Під час відпустки ми більше ходимо, займаємося спортом і носимо відкрите взуття. Удари об каміння, тиск взуття або тривале навантаження можуть травмувати нігтьову пластину.

Ознаки травмованого нігтя

Після пошкодження можливі:

• потемніння нігтя;
• біль при натисканні;
• поява гематоми;
• часткове відшарування нігтьової пластини;
• деформація нігтя під час відростання.

Не варто самостійно зрізати або відривати пошкоджену частину нігтя.

Мозолі та натоптиші

Ходіння босоніж по гарячому або нерівному піску, нові сандалі чи пляжне взуття можуть спричинити появу мозолів і натоптишів.

Якщо мозоль болить, регулярно з’являється на одному місці або заважає ходити, варто звернутися до подолога та з’ясувати причину надмірного навантаження на цю ділянку стопи.

Як захистити стопи на пляжі та в басейні

Для профілактики достатньо дотримуватися простих правил:

• користуватися власними гумовими капцями;
• не ходити босоніж у душових та роздягальнях;
• ретельно висушувати стопи після купання;
• особливу увагу приділяти ділянкам між пальцями;
• не користуватися чужими рушниками та взуттям;
• регулярно зволожувати шкіру стоп;
• своєчасно обробляти навіть невеликі пошкодження шкіри.

Коли потрібно звернутися до подолога

Якщо після відпочинку ви помітили зміну кольору або форми нігтя, тріщини, свербіж, лущення, біль чи інші незвичні зміни, не варто чекати, поки проблема зникне самостійно.

У Центрі подології Олени Шаркезі в Києві фахівці оцінять стан стоп і нігтів, допоможуть визначити причину змін та підберуть відповідний догляд або подальшу тактику корекції. Своєчасне звернення до подолога допомагає не допустити розвитку проблеми та зберегти здоров’я стоп і нігтів.